Agua de Coco

"La belleza es ese misterio hermoso que no descifran ni la psicología ni la retórica"

 

 

 

Buenos días!!!!
Hoy os quiero hablar de las muchas propiedades que tiene el Agua de Coco,tanto nutritivas como medicinales.
Deciros que es uno de los trucos de belleza que toman algunas de las modelos de Victoria´s Secret, como Adriana Lima y Alessandra Ambrosio, para mantener esa piel espectacular.
Es rica en vitamina A, E, vitaminas del grupo B, en fibra, contiene minerales como el potasio, magnesio, sodio, hierro, cobre, zinc, fósforo, ácido fólico y calcio. 
En algunas culturas, las madres que no pueden amamantar a sus bebés, les dan este agua por los muchos nutrientes que contiene, similares a la leche materna.

Os comento algunas de las muchas propiedades que tiene el agua de esta preciada fruta, aplicándola sobre la piel:
-Alivia la piel irritada y es idónea para después de exposiciones al sol.
-Ayuda en casos de acné, rosácea, cicatrices, estrías y eczemas.
-Tonifica la piel y fomenta la regeneración celular.
-Previene las arrugas.
-Ideal para piel seca, suavizando y dando tersura.
-Ayuda a desvanecer las manchas.
-Aplicándolo sobre el cuero cabelludo, previene y ayuda a combatir la caspa.

Las propiedades que os aporta tomándola diariamente son:
-Acelera el metabolismo.
-Es capaz de reducir los niveles de azúcar en sangre, por lo que controla la diabetes.
-Reduce el colesterol y el estrés oxidativo.
-Regula las funciones renales y hepáticas, es diurético y drenante, elimina toxinas del cuerpo.
-Ayuda a eliminar el exceso de alcohol en el organismo.
-Mejora el rendimiento físico y recupera los músculos.
-Las citocininas que contiene, ayudan a retrasar el envejecimiento y son anti-cancerígenas.
-Ayuda al sistema inmunitario y aumenta las plaquetas.
-Ayuda en caso de artritis y osteoporosis, por lo que es muy recomendable en la menopausia y andropausia.
-Es buena para nutrir huesos, uñas y dientes.
-Cura piedras en los riñones y la uretra.
-Ayuda a combatir la anemia y el estreñimiento.
-Ayuda a combatir los virus.


El agua de coco lo podemos tomar directamente del coco, cuanto más verde esté el fruto mejor, o adquirirla en tiendas, pero evitar el agua que viene adulterada con azúcares, cuanto más natural sea, más nutrientes te aportará.
Se recomienda tomar al menos 150-200ml al día.
Se puede tomar sola o mezclada con otros zumos naturales de fruta.

Espero que os haya gustado el post y que lo pongáis en práctica para manteneros como un Ángel de Victoria´s Secret ;-D jejeje

Hasta el próximo post....

X  O  X  O

TUTORIAL DE CEJAS

"La actividad es lo que hace feliz al hombre"

 



 

                           ANTES      Y      DESPUÉS

Hoy os traigo un tutorial paso a paso para tener unas cejas perfectas.
Las cejas de Aida no están bien definidas, por eso hemos estado dejando que crezca más pelito hasta que perdiese la forma que habían adoptado y empezar de cero (dentro de las posibilidades, porque aún le falta pelo que salir).
Empecemos:
PASO 1: Primero hay que tomar las medidas según el rostro.
- En la parte central tomamos como medida  la aleta de la nariz (siempre y cuando el ancho de la nariz esté proporcionado porque nos podemos encontrar con una nariz muy ancha y en este caso separaríamos mucho las cejas), desde donde trazamos una línea vertical y marcamos la altura donde debe empezar la ceja.
También nos podemos encontrar con ojos muy juntos o muy separados (entre ojo y ojo debe existir aproximadamente la medida de otro ojo para que esté equilibrado), en estos casos, podemos dejar las cejas un poco más juntas, para dar sensación de ojos más juntos si están separados y separarlas un poco en el caso de ojos muy juntos.

- Después trazamos una línea recta desde la aleta de la nariz pasando por el vértice externo del ojo hasta llegar a la ceja y en ese punto es donde debe acabar.

- Para calcular donde irá el vértice de la ceja o ángulo superior tenemos dos opciones; una es trazar una línea vertical desde el borde externo del iris y otra hacer una línea desde la aleta de la nariz pasando por el centro del ojo hasta llegar a la ceja.

 - Por último hay que comparar que las dos cejas empiezan a la misma altura y que sus ángulos superiores también estén igualados.

 

 PASO 2: Una vez tengamos todas las medidas empezamos a depilar. En este caso queremos dejar unas cejas con ángulo (también se pueden hacer con el vértice superior redondeado) porque creo que le va a favorecer bastante a su mirada. Quedarían así:

Nota: En la primera mitad de la ceja le he dado la forma que estamos buscando, aunque no lo tenga aún relleno del todo de pelo.

PASO 3: Recortamos los pelitos que sobresalen muy por encima de la parte interna (remolino).
En este caso no ha hecho falta por el largo del pelo de Aida, pero debemos cepillar la primera mitad hasta el ángulo hacia arriba y recortar los pelitos salientes, y la mitad externa igual pero cepillando el pelo hacia abajo.

PASO 4 (OPCIONAL): Vamos a rellenar la ceja con un lápiz específico o un kit de cejas en polvo, como más nos guste, yo en este caso he optado por una lápiz de YSL.
Este paso lo podemos saltar si las cejas están bien pobladas o queremos un resultado más natural, y si no, vamos a conseguir que se vean más definidas.
También para rellenar las calvitas que aún no se han poblado, como hago yo.

PASO 5: Para definir aún más los bordes, perfilamos con un lápiz corrector la parte superior e inferior y difuminamos con un pincel sintético.

Cepillamos bien, y podemos usar un fijador de cejas para evitar que se muevan los pelitos.
Ya tenemos nuestras cejas perfectas.
Este es el resultado:

Espero que os haya gustado y que lo pongáis en práctica, es muy sencillo.
Miles de gracias por vuestros comentarios y visitas, si estáis interesados podéis suscribiros en la parte derecha superior y os llegará un email cuando actualice el blog ;-)
Hasta el próximo post...

X  O  X  O

BLACK & WHITE

"Piensa, cree, sueña y atrévete"

Con estos tonos nunca fallamos, y si además le damos el toque especial con el sombrero, mucho mejor. Con los jeans le damos un aire más informal al look, apto para cualquier día de la semana.

Espero que os haya gustado, iré colgando más outfits ;-) Muchísimas gracias por pasaros por el blog.

X O X O

 

Total look - Zara

Botines - SuiteBlanco

Sombrero - Primark

PORRIDGE

"La felicidad radica, ante todo, en la salud"

Le doy mucha importancia a la alimentación, por eso quiero hablaros de mi desayuno por excelencia, el "Porridge".

Me parece un desayuno perfecto para comenzar el día, es sano, nutritivo y te aporta mucha energía, ideal para deportistas y personas con mucha actividad física.

La receta básica del "porridge" incluye leche, agua (o una mezcla de ambas) y avena, añadiendo después frutas, semillas y frutos secos al gusto, aunque existen muchas variantes.

A mi personalmente me gusta elaborarlo sin agua y utilizo leche de almendras.
Los ingredientes que utilizo son:
- 60gr. de Copos de Avena
- 250ml. de Leche de Almendras
- 1 Plátano
- 20gr. de Nueces
- 20gr. de Almendras crudas
- Canela en polvo
- 1 cucharadita de Semillas de Chía

PREPARACIÓN:
En primer lugar mezclo la leche con los copos de avena y meto al microondas durante 2 minutos a máxima potencia para que la avena absorba la leche, con lo cual conseguimos una mezcla más densa (se puede añadir más o menos leche según la textura que deseemos conseguir).
Le añado las nueces, las almendras, las semillas de chía, el plátano troceado y espolvoreo canela por encima, mezclamos bien y listo para comer.
Si se desea más dulce podemos añadir miel o algún edulcorante tipo stevia.

Con este desayuno aportamos muchas de las propiedades diarias necesarias para el organismo y tiene muchos beneficios.
La avena es rica en fibra soluble (controla los niveles de colesterol) con lo cual produce sensación de saciedad, es un cereal rico en proteínas, hidratos de carbono, vitaminas del grupo B, vitamina E y minerales como hierro, selenio, manganeso y cobre.
El plátano es rico en potasio, hidratos de carbono, fibra (ayuda a regular la absorción de los azúcares) y magnesio.
Las nueces son ricas en grasas Omega 3 y Omega 9, que hace que sean buenas para reducir el colesterol y prevenir la mala circulación.
Las almendras nos aportan proteínas, hidratos de carbono, grasas saludables, vitaminas antioxidantes (del grupo B y A) y algunos minerales como el selenio.
La canela es rica en aceites esenciales y contiene minerales (cromo, potasio, cobre) y vitamina C. Además facilita la digestión.
Y por último mis preciadas semillas de Chía, que desde que las he descubierto no paso ni un sólo día sin tomarlas. Contienen ácidos grasos Omega 3, gran porcentaje de fibra soluble y de calcio, oligoelementos y antioxidante. Entre sus principales propiedades destaca la de ayudar en enfermedades cardiovasculares y en trastornos digestivos, pero ya os hablaré más detalladamente de estas semillas en otro post.

Os animo a que lo probéis, porque a pesar de lo que pueda parecer, está buenísimo, y siempre le podéis dar vuestro toque personal.
Muchas gracias por vuestros comentarios y visitas en mi primer post, me ha hecho muchísima ilusión. 

Nos vemos...   X O X O