ACCESORIOS AVANCE OTOÑO

"Estar preparado es importante,

saber esperar lo es aún más,

pero aprovechar el momento adecuado

es la clave de la vida"

-ARTHUR SCHNITZLER-

Muy buenos días chic@s!!!! Ante todo pedir disculpas por no publicar la semana pasada, me fue imposible, pero ya estoy aquí de nuevo y vengo para mostraros una selección de accesorios de nueva temporada que me han encantado ;))))

Para empezar, confesaros mi adicción por los sombreros, de siempre he tenido alguno, incluso cuando no estaban tan de moda, por eso os enseño este burdeos de Massimo Dutti que me parece perfecto.

Para seguir con el mismo color, no os parece que estas bailarinas, que se pueden atar por la pierna, son preciosas???...también de Massimo Dutti ;D

Mi siguiente opción son unas sandalias de Zara marrones con flecos en distintos tonos que le dan un toque especial, simplemente maravillosas...

Seguimos con tonos marrones, pero ahora con un bolso bandolera de Zara muy sencillo pero al cual se le puede dar mucho juego.

Otro bolso marrón (no se que tendrán los bolsos marrones que todos me gustan y nunca me parece que tengo suficientes, jejeje), pero este de Massimo Dutti y más grande, de esos que nos gustan a nosotras para meter todo lo necesario y lo que no lo es tanto ;) , perfecto para el día a día.

Este reloj de Massimo Dutti me ha encantado, pero lo bueno es que además trae otra correa en piel marrón para poder tener 2 relojes en 1, fantástico.

Un pañuelo en tonos perfectos para este otoño, y el toque de las borlas en los extremos le hacen ser más especial. Adoro los pañuelos en esta temporada, y este es de Massimo Dutti.

 

Y por último os traigo dos collares de Zara, uno en negro y otro en plata y negro, a ver que os parecen...

Espero que os haya gustado esta selección de accesorios y que os haya picado el gusanillo con alguno de ellos, jejejeje. Nos vemos la semana que viene con más y mejor, millones de gracias por estar ahí...

X  O  X  O

SEMILLAS DE CHÍA: Propiedades

"Yo no sueño en la noche,

yo sueño todos los días.

Yo sueño para vivir"

-STEVEN SPIELBERG-

Como lo prometido es deuda, aquí os traigo un post dedicado a esta preciada semilla, que desde que oí hablar de ella la tomo diariamente por la cantidad de beneficios que tiene.
Yo personalmente tomo una cucharada diaria mezclada con el desayuno, pero a continuación os voy a detallar las propiedades que tiene y como consumirlas.

Las semillas Chía destacan por su alto contenido en fibra, calcio, antioxidantes, proteínas y ácidos grasos Omega-3.
Añadir las semillas Chía en nuestra alimentación supone un aporte de los siguientes nutrientes:

- Proteínas: se le atribuyen el doble que cualquier otra semilla.
- Calcio: contiene 5 veces más calcio que la leche entera.
- Potasio: contiene 2 veces más potasio que el plátano.
- Antioxidantes: tiene 3 veces más que los arándanos.
- Hierro: contiene 3 veces más que las espinacas.
- Selenio: aporta 3 veces más que el lino.
- Grandes cantidades de ácidos grasos Omega-6 y Omega-3, incluso más que el salmón.
- Boro: ayuda a la absorción del calcio en los huesos.
- Es una gran fuente de fibra soluble, absorbe de 9 a 12 veces su peso en agua, con lo que te sacia el hambre, te regula los niveles de azúcar en sangre y el colesterol.
- Además también contiene magnesio, manganeso, cobre, niacina, zinc y otras vitaminas.

Debido a la fibra soluble que contiene (mucílago), se recomienda su ingesta en personas con problemas digestivos, para prevenir y tratar el estreñimiento y para prevenir cálculos en la vesícula biliar.

Para consumirlas se debe tener en cuenta el fin con el cual las tomamos; para perder peso (debido al poder saciante), bajar el colesterol, los triglicéridos, la glucosa y la presión arterial se recomienda de 2 a 4 cucharadas al día durante 2 semanas y luego llevar un mantenimiento de una cucharada diaria.
Si simplemente las tomas por la cantidad de beneficios y nutrientes que te aportan, basta con consumir una cucharada al día.
Es importante no tomarlas en exceso, porque al igual que muchos nutrientes, un aporte excesivo también puede perjudicarnos.

Las semillas te ofrecen más beneficios cuando se toman en ayunas mezcladas con agua o media hora antes de las comidas. También se pueden mezclar con zumos, yogures, ensaladas, panes, etc.

Espero que os haya servido de ayuda la información, y si tenéis algún problema serio de salud, consultar antes de consumirlas con vuestro médico habitual.

Nos vemos la semana que viene, pasar un buen fin de semana y tened mucho cuidado con el sol ;D...

X  O  X  O

BRICK-RED DRESS

"Camina, y el mundo caminará contigo,

detente, y el mundo caminará sin ti.

Tú eliges."

 

Ya estamos en julio y no queda nada para las esperadas vacaciones, que ganitas...mientras tanto a disfrutar de las rebajas, que es algo que a nosotras también nos apasiona ;D
Vamos con el look de hoy, os muestro estas fotos que sacamos hace dos fines de semana, en ellas llevo un vestido de Zara en color teja que me parece súper cómodo y versátil, y zapatos y complementos en dorado.

Espero que os haya gustado, nos vemos en el siguiente post, muchísimas gracias por vuestras visitas y comentarios, me hacéis muy feliz ;)))

X  O  X  O

 

Vestido - Zara

 Zapatos - Marypaz
Collar y pulsera - Old