viernes, 30 de diciembre de 2016

REMEMBER 2016

"Porque haremos lo posible y lo imposible
para que este año sea mejor"



Último post del año y en él quería hacer un recorrido de todo el 2016, por ello os he hecho una selección de los looks que más me han gustado. Si os fijáis bien la mayoría van con sombrero, por qué será??!!...jejeje.












Pues con este recordatorio quiero desearos que tengáis una feliz salida y entrada de año y que el año nuevo venga cargado de buenos deseos y nuevos propósitos.
Os espero en el 2017 por aquí con nuevas entradas, no dejéis de sonreírle a la vida y que seáis muy muy felices ;D, millones de gracias por vuestra compañía.


 X  O  X  O
 
 













viernes, 16 de diciembre de 2016

MI RUTINA DE DEPORTE

"Soy mejor de lo que era ayer,
pero no tan buena como seré mañana."



Como habréis leído en el título, hoy os traigo mi rutina de deporte, esa que intento seguir como mínimo dos veces por semana siempre que el tiempo me lo permite, ya que últimamente me faltan horas al día, pero querer es poder y siempre hay que hacer un huequito para el cuidarse ;)
Es la rutina más común, aunque a veces la modifico un poco para no caer en la monotonía o incluso la sustituyo por una clase de ciclo indoor, que me encanta...
Las mallas que llevo son de #zumbawear y la verdad es que son súper cómodas, se adaptan al cuerpo sin apretar y no se suben de la parte inferior con el movimiento, además llevan el típico bolsillito en la cintura para meter las llaves de la taquilla, un detalle que echo en falta en algunas prendas. Os dejo el enlace aquí por si queréis echar un vistazo a su página, tienen prendas súper molonas, y por si estáis interesados os dejo un código de descuento del 10%, que nunca viene mal (COD: ZUMB-EU10-VWU5-C050).


RUTINA
 
-Antes de cualquier entrenamiento, sea del tipo que sea, es muy importante realizar una serie de estiramientos enfocados a los grupos musculares que vayamos a trabajar, ya que esto previene lesiones, aumenta la circulación sanguínea y aumenta la flexibilidad.




-Después de los estiramientos empiezo siempre corriendo unos 15 minutos en cinta y continúo otros 15 minutos en elíptica.





-Continúo trabajando distintos músculos como abductores y aductores en máquina y para ello realizo 3 o 4 series de 12 o 15 repeticiones.





-Realizo otras 3 o 4 sesiones para fortalecer cuádriceps y femorales.





-Continúo con otras 3 o 4 sesiones de gemelos.





-Llega la hora del abdomen y para ello realizo unas 3 o 4 sesiones en máquina y lo completo con 10 sesiones de 20 segundos de planchas (este ejercicio es mi preferido para fortalecer los abdominales porque no sufren ni las lumbares ni el cuello y además es muy completo porque también fortalece otras zonas como pueden ser los glúteos, los brazos y la espalda).





-Y termino esta rutina haciendo otros 10 minutos de estiramientos, lo cual es imprescindible para relajar el músculo, reducir el posible dolor muscular, estimular la movilidad de las articulaciones y favorecer la circulación.






Ya os iré mostrando otras rutinas que sigo e incluso rutinas de ejercicios que hago en casa sin máquinas, porque no es necesario ir al gym para llevar un entrenamiento completo. Espero que os haya gustado.
Millones de gracias por vuestras visitas y comentarios, me alegra que siempre estéis ahí ;D...

X  O  X  O
 
 
Mallas - ZumbaWearCOD. DESCUENTO: ZUMB-EU10-VWU5-C050
Camiseta - Zara
Zapatillas - Reebook









viernes, 2 de diciembre de 2016

LOOKS FIESTAS

"La mejor aventura que puedes tener
es vivir la vida de tus sueños"
 
 
 
Como pasan los meses, ya estamos en diciembre y esto significa que tenemos las navidades a la vuelta de la esquina, por eso hoy os traigo cuatro outfits que espero os inspiren a la hora de pensar en...¿QUÉ ME PONGOOOO?...en estos días de fiesta y adaptarlos según la ocasión. Todos ellos los he recreado con prendas de Zara..., ya sabéis que es una de mis tiendas favoritas ;D...
 

 
LOOK 1
 
 
 El color rojo siempre es protagonista en Navidad, por eso he elegido este vestido tubo con volante tan favorecedor y zapatos en negro con corte asimétrico preciosos.
 
 
 
 
LOOK 2
 

Este vestido en color negro y la parte inferior en tul está muy en tendencia y me parece perfecto para estas fechas combinándolo con estos stilettos atados al tobillo y el bolsito en plata.




LOOK 3
 
 
Este vestido tricolor me parece muy original y divertido, tanto por su asimetría como por los colores que lo componen. Lo he combinado con este bolsito de pelo precioso y estos zapatos con tacón cómodo para las que no aguanten tanta altura.

 
 
 
LOOK 4
 
 
Y por último este vestido efecto cuero con una sola manga al que le he añadido unos pendientes largos que le aportan un toque más elegante al look, stilettos en azul Klein y bolsito que combina los mismos colores del outfit.
 
 
¿Qué os han parecido estos looks? ¿Con cual de ellos os sentís más identificadas? Espero haberos inspirado con alguno de ellos.
Nos vemos la semana que viene por aquí, los que tengáis puente disfrutarlo al máximo, y los que no, también ;)) ....
 
 
 
X  O  X  O
 
 

 
 
 
 
 


viernes, 25 de noviembre de 2016

"BLACK" FRIDAY


"Todo lo que hagas en la vida
será insignificante,
pero es muy importante que lo hagas
porque nadie más lo hará."



En cuanto al título de esta entrada, más bien podríamos decir Black & White friday, jejejeje
Pues si, un día muy esperado por los descuentos que podemos encontrar cada vez en más tiendas, y yo ya piqué anoche con alguna cosilla que os iré enseñando en futuros looks ;)
Y hablando del look de hoy, quise empezar la casa por el tejado y nunca mejor dicho, porque quería ponerme esta gorra de estilo marinero que tanto se llevan otra vez y que yo tenía guardada desde hace unos años, pero estas cosas nunca me deshago de ellas porque me encantan y además las modas siempre vuelven... lo combiné con prendas en blanco y negro y para darle un toque de color, este bolso de Parfois en mostaza...






Os espero la semana que viene por aquí con nuevo post, que disfrutéis del fin de semana y no derrochéis mucho ;D...



X  O  X  O
 
 
Abrigo - Zara (Old)
Jersey - Sfera
Pantalones - Zara
Gorra - Old
Botas - Old
Bolso - Parfois






viernes, 18 de noviembre de 2016

LINGERIE DRESS


"Es dentro y no fuera de nosotros,
donde hace buen o mal tiempo"


Buenos días!!!!!! Últimamente estoy un poco ausente, espero que me podáis perdonar, pero ando liada y me faltan horas al día para abarcar con todo...

Pero aquí estoy un viernes más con un nuevo look. Esta vez se trata de un vestido lencero, tan de moda, pero que yo aún no me había lanzado a ponerme y aquí me tenéis, que por cierto, me encanta...lo he combinado con esta blazer que también tengo en blanca, botas altas y sombrero, espero que os guste ;D






Quiero daros las gracias por vuestras visitas y comentarios, intentaré estar aquí el viernes que viene con nuevo post :))
Cuidaros familia...

X  O  X  O



Blazer - Zara
Vestido - Stradivarius
Botas - SheIn
Sombrero - Primark (Old)
Bolso - Blanco (Old)
Choker - Bershka



viernes, 4 de noviembre de 2016

MICROBLADING

 "No te estoy diciendo que será fácil,
te estoy diciendo que valdrá la pena."
 





Buenos días a todos!!!! Por fin viernes y hoy os traigo algo muy distinto, y es que hace unos meses realicé un curso de maquillaje semipermanente con el mismísimo Branko Babic y hasta ahora he estado trabajando duro en ello para conseguir el "tan ansiado título PhiBrows", y por fin ya lo tengo, me podéis encontrar en el mapa de la página oficial, os dejo aquí el enlace.

Para los que no lo sepáis, soy esteticista, y quería completar mis conocimientos de micropigmentación con esta técnica más novedosa y más natural.

El MICROBLADING es una técnica de maquillaje semipermanente que se utiliza para perfeccionar o reconstruir unas cejas, incluso se puede hacer en personas que no tienen absolutamente nada de pelo, permitiendo un resultado fascinante y muy natural. Esta técnica se ve muy natural al ser realizada pelo a pelo y tan superficial que da aspecto 3D.




Os dejo con el último trabajo que he realizado...




Espero que os haya gustado, yo estoy encantada con esta técnica, queda muy natural y la gente sale muy contenta.
Nos vemos la semana que viene con nuevo post, no faltéis a nuestra cita ;)....


X  O  X  O




viernes, 21 de octubre de 2016

LA VIE EN ROSE

"Nuestra recompensa se encuentra
en el esfuerzo, y no en el resultado.
Un esfuerzo total,
es una victoria completa."
-MAHATMA GANDHI-



Me encanta el título del post de hoy, pero más me gusta esta falda en color rosa empolvado que sin probármela ni nada se vino conmigo en cuanto la vi. La combiné con este magnífico jersey en la misma gama de color pero más intenso y mis adorables botas negras que estaba deseando volver a ponerme (ya las habéis visto en este look).
Con estos días de lluvia que hemos tenido, se me ocurrió sacar las fotos en interior y la verdad es que me gusta mucho el resultado ;), espero que a vosotros también...




¿Qué os ha parecido esta falda? A mí me encanta porque tiene infinidad de posibilidades... Os deseo que paséis buen fin de semana y nos vemos por aquí la semana que viene con nuevo post, gracias por estar ahí ;D...


X  O  X  O
 
 
 
Jersey - Sfera (Old)
Falda - Stradivarius
Botas - Shein
Bolso - Sfera (Old)
Choker - Bershka







viernes, 7 de octubre de 2016

WEDDING DAY

"A veces ocurre que lo
que empieza como una locura,
se convierte en lo mejor de tu vida..."
 
 
...y así ha sido chicos, parece mentira que ese primer beso desembocara en esto, pues sí, y me alegro un montón por vosotros, ver esas caras que rebosaban felicidad no tiene precio, y ser participes de un día tan especial para vosotros tampoco, además me encantó poder tener el placer de maquillar a la novia y acompañaros como testigos. Os deseo que la felicidad siga creciendo y que esa compenetración que tenéis perdure para siempre...




Y lo dicho..., fue un día de boda muy especial y para ello elegí este vestido de Dolores Promesas con volumen en la parte de abajo, y con corte asimétrico. Para dar un toque de luz al negro, lo combiné con zapatos en rojo y un tocado que yo misma hice en tonos negros y rojos, todo ello acompañado de un clutch en negro.




Esta entrada ha sido un poco distinta a lo que suelo compartir con vosotros, pero es que quería dedicársela a esta pareja tan especial y desearles que disfruten muchísimo de ese pedazo de viaje que están haciendo. Y ya de paso enseñaros el look que llevé ese día, ya que de eso va este blog ;D...
Pues sin más que deciros, os deseo que paséis un estupendo fin de semana, y daros las gracias por todas vuestras visitas y comentarios, nos vemos la semana que viene con nuevo post...

X  O  X  O






viernes, 30 de septiembre de 2016

BURGUNDY JUMPSUIT

"La moda se pasa de moda,
el estilo jamás."
- COCO CHANEL -





¡¡¡¡¿¿¿¿OTOÑO????!!!! Quién lo diría, con estas temperaturas aún podemos seguir aprovechando esas prendas que guardaremos en pocos días y no volverán a ver la luz hasta el año que viene. Este jumpsuit, a pesar de ser de nueva temporada y su color otoñal, es bastante fresquito y he querido estrenarlo antes de que nos visite el frío. Aún así, para darle un toque más propio de la estación, lo acompañé de este sombrero que habéis visto en varios de mis looks y unos stilettos negros.




Espero que os haya gustado tanto como a mi ;). Nos vemos la semana que viene con nuevo post. Millones de gracias por vuestras visitas y comentarios...

X  O  X  O
 
 
 
Jumpsuit - SuiteBlanco
Stilettos - Zara (Old)
Sombrero - Primark (Old)
Bolso - Zara (Old)
Pom pom Charm - ECI
Choker - Bershka
Brazalete - Vintage